Chá de hibisco: aprenda como fazer duas receitas saborosas

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Chá de hibisco: aprenda como fazer duas receitas saborosas

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Aprenda novas receitas de chá de hibisco que trazem inúmeros benefícios para o seu corpo

O chá de hibisco proporciona inúmeros benefícios para a saúde. Além de ajudar no emagrecimento, também alivia os sintomas de TPM e menstruação, previne resfriados e gripes, é antidepressivo, protege o fígado e o coração, e por aí vai (veja mais em “Chá de hibisco: benefícios e contraindicações”). Aprenda a fazer dois tipos diferentes de chá de hibisco e cuide de sua saúde! Confira as contraindicações ao fim do artigo.

Chá de hibisco com gengibre e limão siciliano

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de hibisco
  • 1 colher de sopa de chá mate
  • 1 pedaço de gengibre
  • 1/2 limão siciliano

Modo de preparo

  1. Ferva o gengibre ralado durante 8 minutos em 250 ml de água
  2. Desligue o fogo e acrescente o hibisco e o chá mate
  3. Deixe tampado durante 5 minutos
  4. Quando for tomar, esprema meio limão
  5. Adoce com mel se necessário
  6. Chá de hibisco com canela e gengibre

Ingredientes

  • 1 xícara de chá de água filtrada
  • 2 colheres de chá de hibisco
  • 1 unidade de canela em pau
  • 1 colher de chá de lascas de gengibre

Modo de preparo

  1. Ferver a água
  2. Em uma xícara, coloque o hibisco, a canela e o gengibre
  3. Tampe por 5 minutos e coe
  4. Sirva

Contraindicações

Gestantes devem evitar o consumo, pois o chá de hibisco provoca alterações hormonais e pode ser agente de aborto espontâneo. Para as mulheres que desejam engravidar, o chá pode afetar a fertilidade.

É recomendado não exagerar no consumo de chá, já que ele pode causar intoxicação, além da eliminação excessiva de eletrólitos importantes, como sódio e potássio.

O chá de hibisco auxilia no emagrecimento, mas para isso é preciso ter uma alimentação saudável e balanceada e praticar exercícios físicos regularmente, caso contrário não é possível ter um emagrecimento saudável.

É contraindicado para pessoas que tenham pressão baixa, pois pode causar tontura, fraqueza e sonolência.

Recomenda-se sempre consultar um médico ou um nutricionista antes de começar a tomar o chá com frequência, pois somente um profissional irá poder indicar a quantidade ideal de chá que você poderá consumir de forma benéfica para seu organismo.

Fonte: E-Cycle
http://www.ecycle.com.br

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